Kardiochirurg ujawnia 4 produkty spożywcze, których należy unikać.

Pełnotłusty nabiał: przyjaciel czy wróg serca?
Mleko pełne, serek śmietankowy… czy te serowe przyjemności są naprawdę tak nieszkodliwe, jak się wydają? Dr London ujawnia zaskakującą prawdę: ludzie są jedynymi ssakami, które spożywają mleko w wieku dorosłym, a mówimy tu o zupełnie innym gatunku.

Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu podnoszą poziom „złego” cholesterolu. To jak dodawanie masła do rur kanalizacyjnych: w efekcie doprowadzają do ich zatkania.

Właściwy odruch: wybieraj lżejsze wersje lub, co jeszcze lepsze, wypróbuj mleka roślinne wzbogacone wapniem, np. migdałowe, owsiane lub sojowe.

Alkohol: fałszywy przyjaciel