Podczas masturbacji uwalniane są hormony, takie jak dopamina i endorfiny, które zapewniają poczucie dobrego samopoczucia. Hormony te sprzyjają relaksacji oraz łagodzą stres i lęk, częste problemy osób starszych. Czasopismo „Biological Psychology” wykazało, że wzrost poziomu dopaminy podczas masturbacji poprawia nastrój i łagodzi objawy depresji, oferując naturalne wsparcie dla dobrego samopoczucia, zwłaszcza gdy aktywność fizyczna spada z wiekiem.
3. Wspomaga spokojny sen.
