Z wiekiem jakość snu spada. Orgazm wyzwala wydzielanie prolaktyny, hormonu wspomagającego sen. Badania Mayo Clinic podkreślają, że ten hormon, uwalniany po masturbacji, wywołuje głęboki relaks, oferując naturalną alternatywę dla tabletek nasennych i ich skutków ubocznych. Ta korzyść okazuje się nieoceniona dla seniorów poszukujących łagodniejszych sposobów na lepszy sen.
4. Dba o zdrowie prostaty.
