Mais au fait, comment y est-elle parvenue ?
Le « 75 Hard Challenge » repose sur un programme quotidien exigeant :
- Deux séances de sport par jour,
- 4 litres d’eau,
- Lecture quotidienne d’un ouvrage de développement personnel,
- Suivi des progrès avec une photo chaque jour.
Mais ce qui a véritablement changé son quotidien, c’est avant tout l’arrêt du sucre ajouté. Ses repas sont devenus plus intuitifs : blanc de poulet, houmous, pommes, crêpes protéinées, fruits frais… Des assiettes colorées, gourmandes et rassasiantes.
Elle insiste : « Ce n’est pas frustrant. Je mange à ma faim, je découvre de nouvelles saveurs, et je me sens mieux dans mon corps comme dans ma tête. »
