Pozycja szczęśliwego dziecka – ukojenie ciała i umysłu
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym hałasu i natłoku informacji, coraz więcej osób sięga po jogę, by przywrócić sobie spokój i równowagę. Jedną z najbardziej relaksujących pozycji jest pozycja szczęśliwego dziecka, znana również jako Balasana.
Mimo że wygląda na prostą, ma w sobie ogromny potencjał regenerujący. To właśnie w pozycji szczęśliwego dziecka ciało może się naturalnie i bezpiecznie rozluźnić, a umysł odnajduje wyciszenie. Ta asana, inspirowana ruchem dziecięcej beztroski, pomaga nam powrócić do wewnętrznej harmonii i lekkości.
Czym jest pozycja szczęśliwego dziecka?
Pozycja szczęśliwego dziecka (Balasana) to jedna z najpopularniejszych asan w jodze. Jej głównym zadaniem jest głęboki relaks, rozluźnienie pleców i skupienie na oddechu. Nazwa pochodzi od obserwacji niemowlęcia, które leżąc na plecach, chwyta stopy i kołysze się z radością – właśnie ten luz i spontaniczność chcemy odtworzyć podczas wykonania pozycji szczęśliwego dziecka.
