Le glucose est l’élément vital pour notre organisme, alimentant nos cellules, cerveau et muscles. Si vous ressentez soudainement de la fatigue, de l’irritabilité ou des sueurs inexpliquées, cela pourrait signaler une possible hypoglycémie, une diminution du taux de sucre dans le sang.
Si l’hypoglycémie est légère, elle peut parfois passer inaperçue ou être facilement corrigée en consommant un peu de sucre. Cependant, lorsqu’elle devient sévère, elle peut entraîner des complications graves, voire une perte de conscience. Voici douze signes qui doivent attirer votre attention.
Signaux à prendre au sérieux
Transpiration excessive et soudaine
Si vous transpirez abondamment sans raison apparente, cela peut être dû à l’hypoglycémie qui déclenche la libération d’adrénaline, provoquant une augmentation de la sudation. Ce phénomène survient souvent avant les repas ou pendant la nuit, surtout chez les individus diabétiques.
Que faire ?
Prenez rapidement un aliment sucré tel qu’un morceau de sucre, un verre de jus de fruit ou une compote.
Irritabilité et nervosité
Si vous vous sentez subitement irritable sans raison évidente, l’hypoglycémie peut en être la cause en provoquant une libération de cortisol et d’adrénaline, entraînant des sautes d’humeur et une irritabilité inhabituelle.
Que faire ?
Optez pour une collation riche en glucides pour stabiliser votre taux de sucre sanguin.
