6. Goździki z kurkumą – zmniejszają stany zapalne i łagodzą artretyzm.
Działanie: Kurkuma blokuje szlaki zapalne; goździki wspomagają wchłanianie.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 łyżeczkę kurkumy i 2 zmiażdżone goździki w gorącej wodzie. Dodaj szczyptę czarnego pieprzu.
7. Goździki z cytryną – detoks wątroby i świeży oddech.
Działanie: Cytryna pobudza enzymy wątrobowe; goździki neutralizują toksyny i bakterie.
Sposób użycia: Wyciśnij sok z ½ cytryny do ciepłej wody i dodaj 3 goździki. Pij na pusty żołądek.
8. Goździki z octem jabłkowym – wspierają zdrowie jelit.
Działanie: Ocet jabłkowy przywraca florę bakteryjną jelit; goździki zmniejszają stany zapalne jelit.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 łyżkę octu jabłkowego, 1 łyżeczkę miodu i 3 zmiażdżone goździki w ciepłej wodzie. Pij przed posiłkami.
9. Goździki z olejem kokosowym – wybielają zęby i zabijają bakterie w jamie ustnej.
Działanie: Olej kokosowy usuwa toksyny z jamy ustnej; goździki to naturalny środek antyseptyczny.
Sposób użycia: Dodać 2 krople olejku goździkowego do 1 łyżki oleju kokosowego. Płukać jamę ustną przez 5–10 minut dziennie.
10. Goździki z zieloną herbatą – zwalczają infekcje i zmniejszają stany zapalne.
Działanie: Zielona herbata zawiera katechiny; goździki wzmacniają odpowiedź immunologiczną.
Sposób użycia: Zaparz zieloną herbatę z 2–3 goździkami. Pij rano.
11. Goździki z tymiankiem – oczyszczają śluz i wzmacniają płuca.
Działanie: Tymianek jest naturalnym środkiem wykrztuśnym; goździki pomagają udrożnić drogi oddechowe.
Sposób użycia: Zaparz 1 łyżeczkę suszonego tymianku i 3 goździki w gorącej wodzie. Pij 2 razy dziennie.
12. Goździki z rumiankiem – uspokajają nerwy i ułatwiają zasypianie.
Działanie: Rumianek to naturalny środek uspokajający; goździki pogłębiają relaks.
Sposób użycia: Dodać 2 goździki do torebki herbaty rumiankowej. Pić wieczorem.
