⚠️ Znaki, które mogą wskazywać na zjawisko świtu
- Wysoki poziom cukru we krwi tylko rano (glikemia na czczo)
- Prawidłowy lub niski poziom cukru we krwi przed snem
- Uczucie ospałości, pragnienia lub zamglenia umysłu po przebudzeniu
- Suchość w ustach lub ból głowy rano
Jeśli poziom cukru we krwi wzrasta przed śniadaniem, nawet po zjedzeniu lekkiej kolacji lub kolacji bez węglowodanów, przyczyną może być zjawisko świtu.
🩺 Jak stwierdzić, czy to zjawisko świtu
Najlepszym sposobem potwierdzenia tego jest monitorowanie poziomu cukru we krwi w różnych momentach:
- Przed snem
- Około 3:00 rano
- Kiedy się obudzisz
Jeżeli poziom glukozy wzrasta między godziną 3 w nocy a momentem przebudzenia, jest to wyraźny znak, że zbliża się świt.
✅ Wskazówki, jak kontrolować poranny wysoki poziom cukru we krwi
