trawienie. Cynamon: Cynamon pomaga w szczególności kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiegać skokom insuliny, które powodują odkładanie się tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha. Ponadto zwiększa metabolizm i pomaga kontrolować pożądanie. Składniki: Jedna łyżeczka całych goździków Jeden cal świeżo startego lub pokrojonego korzenia imbiru Jedna łyżeczka mielonego cynamonu lub jedna laska cynamonu Jeden sok z cytryny Cztery szklanki wody Jedna łyżeczka miodu (do smaku, opcjonalnie) Wskazówki: Krok 1: Zagotuj wodę Zagotuj wodę: Wlej 4 szklanki wody do małego garnka i zagotuj. Krok 2: Dodaj cynamon, imbir i goździki. Dodaj składniki: Dodaj 1 łyżeczkę całych goździków, 1 laskę cynamonu (lub mielony cynamon) i 1 plasterek lub starty imbir, gdy woda się gotuje. Gotuj na wolnym ogniu: Aby składniki dobrze się zaparzyły, zmniejsz ogień i gotuj mieszankę przez dziesięć do piętnastu minut. Krok 3: Wlej sok z cytryny i odcedź Po zagotowaniu herbaty odcedź ją, aby pozbyć się kawałków cynamonu, imbiru i goździków. Dodaj sok z cytryny: Dokładnie wymieszaj herbatę po dodaniu Sok z jednej cytryny. Krok 4: Opcjonalnie dodaj miód. Opcjonalny słodzik: Możesz zwiększyć słodycz herbaty, dodając jedną łyżeczkę miodu. Mieszaj, aż substancja się rozpuści. Krok 5: Pij wodę każdego dnia. Pij herbatę: Pij tę goździkową herbatkę detoksykującą jeden lub dwa razy dziennie, najlepiej rano, przed posiłkami, na pusty żołądek. Dodatkowe porady dotyczące utraty tłuszczu z brzucha: Dbaj o nawodnienie: Aby wspomóc proces detoksykacji i ułatwić trawienie, popijaj dużo wody przez cały dzień. Stosuj zbilansowaną dietę: Połącz tę herbatkę detoksykującą z pożywną dietą bogatą w owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste. Unikaj przetworzonej żywności i słodzików, ponieważ mogą one zwiększać ilość tłuszczu w okolicy brzucha. Regularnie ćwicz: Aby przyspieszyć redukcję tłuszczu, szczególnie w okolicy brzucha, wykonuj ćwiczenia siłowe i cardio. Wystarczająco dużo wody