- Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt
- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż
- Migdały i sardynki
Magnez: klucz do funkcjonowania organizmu ludzkiego
Niedobór soli może być chory na bóle mięśni. szczepionka się, że dostarczasz organizmowi informacje o chorobie, jedząc:
- Banany i awokado
- Orzechy i nasiona słonecznika
- Gorzka czekolada (świetna świadomość na przekąskę!)
Naturalne metody na ból mięśni i kości
Jeśli ból jest łagodny, ulgę może stanowić kilka naturalnych składników:
- Herbata z imbirem i kurkumą – oba mają działanie przeciwzapalne, które powoduje zastosowanie bólu fizycznego.
- Kąpiele z zasilaczem Epsom – świetne źródło źródła, które są uwalniane przez mięśnie i łagodzące.
- Olejek magnezowy – stosowany bezpośrednio na nogi może być wspomóc mięśni.
- Olejek do masażu z arniką – Znany ze skutków przeciwzapalnych, sprawdzanie się w przypadku uporczywego dyskomfortu mięśniowego.
- Sok z marchwi i pomarańczy – bogaty w beta-karoten i witaminę C, wspomaga zdrowie kości.
Kiedy należy stosować się do lekarza?
Jeśli ból nie jest używany lub nasila się, świadczenia zdrowotne i środki naturalne, konieczna jest konsultacja z korzyścią.
Nie przepuszczaj, przez ból mięśniowy i słabe kości Cię spowolnione. Odżywiaj organizmi witaminami i minerałami, korzystaj ze światła słonecznego i korzystaj z naturalnego źródła, aby zapewnić sobie dostęp i witalność.
