Zrozumienie, aby lepiej reagować
Istnieją różne formy obniżonej witalności emocjonalnej:
- Niektórzy ludzie zawsze czuli wrodzoną powściągliwość emocjonalną.
- Inni zauważają zmianę po kilku latach wspólnego mieszkania.
- Czasami ten wewnętrzny spokój ma charakter globalny, czasami dotyczy tylko konkretnej sytuacji lub okresu.
Rozpoznanie własnego rytmu pozwala Ci wyjść poza osąd i przyjąć bardziej pokojowe podejście. Nic nie jest ustalone na stałe: wszystko może ewoluować, pod warunkiem, że dasz sobie prawo do dbania o siebie.
Najczęstsze przyczyny
Powodów jest często wiele:
- Czynniki fizyczne : brak snu, stres, niektóre zabiegi medyczne lub zmiany hormonalne (ciąża, połóg, menopauza) mogą wpływać na naszą równowagę emocjonalną.
- Czynniki emocjonalne i relacyjne : rutyna, ukryte napięcia, utrata pewności siebie lub ciężar oczekiwań mogą stopniowo tłumić spontaniczność.
Dlatego ważne jest, aby spojrzeć na sytuację całościowo, bez obwiniania siebie. Czasami wystarczy prosta zmiana w codziennym życiu, aby na nowo rozpalić więź.
