Szczekanie psa często skutecznie odstrasza intruzów, podczas gdy kot może ukryć się pod łóżkiem i ograniczyć bezpośredni kontakt wzrokowy.
Obustronnie korzystna rutyna
Psy wpływają na styl życia swoich właścicieli, promując zdrowsze nawyki, które przekładają się na lepszy sen. Poranne spacery, regularne pory posiłków i konsekwencja w codziennej rutynie wzmacniają dyscyplinę, co z kolei sprzyja bardziej regularnym nocnym cyklom. U uczestników badania psa wpływał na poprawę snu poprzez ustanowienie stałego harmonogramu. W przypadków osób posiadających koty, nawyki bywają mniej przewidywalne, co czasem prowadzi do mniej stabilnego rytmu dobowego.
Ograniczenia: nie wszystko jest idealne
Spanie z psem nie jest idealnym rozwiązaniem dla każdego. Niektóre psy chrapią, zajmują dużo miejsca, lub generują nadmierne ciepło, co bywa źródłem niepokoju i zakłóceń snu. Dodatkowo ocena jakości snu pozostaje subiektywna – niektórzy właściciele kotów również uważają swoje zwierzęta za kojące towarzystwo.
Przyszłe badania, wykorzystujące zaawansowane narzędzia, takie jak inteligentne smartwatchy i aplikacje do monitorowania
