Skurcze nocne są częste i czasami bardzo bolesne.
Chociaż zazwyczaj nie są poważne, mogą wymagać wizyty u lekarza, jeśli się utrzymują.
Nie ma nic bardziej nieprzyjemnego niż wybudzanie się z bólu nogi.
Skurcze nocne występują częściej w kończynach dolnych, szczególnie w łydce, udzie lub kostce. Ból jest stosunkowo krótkotrwały, ale może być bardzo intensywny.
Czym jest skurcz nocny? Definicja
Skurcz to mimowolny skurcz mięśni, który zaczyna się nagle. Najczęściej występuje po wysiłku fizycznym, ale może również wystąpić w nocy, podczas snu. Skurcz ten występuje, gdy mięsień lub grupa mięśni nie rozluźnia się po ruchu. Poruszamy się w nocy, nie zdając sobie z tego sprawy, więc skurcze występują nawet podczas snu.
Co powoduje skurcze nocne? Jakie niedobory są ich przyczyną?
Istnieje wiele przyczyn skurczów nocnych. Nierzadko występują one w nocy po szczególnie intensywnym treningu, gdy brakuje Ci treningu lub pominiesz rozgrzewkę. Mogą być również spowodowane niedostatecznym nawodnieniem, niedoborem potasu lub sodu – dwóch elektrolitów niezbędnych do skurczu mięśni.
Nadmierne spożycie alkoholu lub kofeiny, słabe krążenie, leki na ciśnienie krwi i cholesterol oraz ciąża również mogą powodować nocne skurcze.
Jakie choroby powodują te skurcze mięśni?
W niektórych przypadkach nocne skurcze są spowodowane chorobą. Dotyczy to w szczególności przewlekłej niewydolności nerek, cukrzycy, niedoczynności tarczycy i niektórych chorób neurologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, stwardnienie zanikowe boczne (SLA) lub polio. Osoby cierpiące na zapalenie tętnic, żylaki lub chorobę Raynauda są również bardziej narażone na nocne skurcze.
