Skutki odwodnienia:
Niedostateczne picie wody może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych:
- Zmęczenie: Niedobór wody może utrudniać codzienne czynności, powodując zmęczenie i osłabienie.
- Bóle głowy: Mogą być bezpośrednim skutkiem odwodnienia, ponieważ następuje zmniejszenie objętości krwi.
- Trudności z koncentracją: Jasność umysłu może być zaburzona.
- Sucha skóra: Bez odpowiedniej ilości wody skóra staje się sucha i bardziej podatna na zmarszczki.
- Problemy z nerkami: Przewlekłe odwodnienie może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.
- Problemy trawienne: Mogą powodować zaparcia i niestrawność.ciąg dalszy na następnej stronie
