Co ma z tym wspólnego typ sylwetki (i dlaczego to nie jest twoja wina)

Możesz stosować zbilansowaną dietę, ćwiczyć, dbać o siebie… i nigdy nie mieć tej luki. I to jest całkowicie normalne. W rzeczywistości na jej występowanie wpływa kilka czynników:

Kształt miednicy : im jest szersza, tym większe prawdopodobieństwo pojawienia się przerwy.
Orientacja kości udowych : w zależności od kąta, nogi się stykają lub nie.
Rozkład mięśni : niektóre nogi są naturalnie bardziej mięsiste, inne cieńsze.

Krótko mówiąc, nie chodzi o siłę woli ani wysiłek. To po prostu anatomia. Co więcej, nawet w przypadku modelek i influencerek, które wydają się idealne , efekty oświetlenia, pochlebne pozy, a czasem nawet cyfrowy retusz, odgrywają istotną rolę.

Prawdziwe ryzyko niemożliwego zadania

Problemem nie jest sama luka. Prawdziwym problemem jest przekonanie, że absolutnie musisz mieć tę lukę, aby być piękną, kochaną lub wartościową . Tego rodzaju presja może mieć o wiele poważniejsze konsekwencje, niż mogłoby się wydawać, zwłaszcza wśród młodych kobiet:

Niezrównoważona lub zbyt restrykcyjna dieta
Przetrenowanie lub brak motywacji
Utrata pewności siebie
Ciągłe porównywanie z nierealistycznymi obrazami

Próbując wpasować się w jeden schemat, zapominamy o jednej, istotnej rzeczy: każde ciało jest inne, i to właśnie czyni je tak bogatym.

A co jeśli zmienimy cel?

Zamiast walczyć z czymś, czego nie możesz kontrolować, dlaczego nie wybrać celów, które naprawdę podniosą Twoją samoocenę? Oto kilka prostych, pozytywnych pomysłów:

Pracuj nad swoją postawą , aby czuć się prościej i pewniej
Popraw swoją elastyczność i wytrzymałość we własnym tempie
Ruszaj się dla przyjemności , a nie po to, żeby ukarać swoje ciało
Odśwież swoją relację z jedzeniem, ale z życzliwością
Nawiąż kontakt ze swoimi odczuciami , z tym, co twoje ciało może zrobić, a nie z tym, co powinno .

Ponieważ prawdziwym ideałem jest dobre samopoczucie, a nie poddawanie się chwilowym trendom.

Pamiętaj: Twoja wartość nie jest mierzona w centymetrach.

Szczelina między udami nigdy nie była wyznacznikiem piękna, zdrowia ani sukcesu. To tylko jedna z wielu cech fizycznych, ani lepsza, ani gorsza. Ważne, żebyś czuła się silna, sprawna i akceptowała swoją sylwetkę taką, jaka jest.

Dbaj o siebie, jesteś już dokładnie tam, gdzie powinieneś być.