Jak włączyć je do swojego codziennego życia

Nie musisz całkowicie zmieniać swoich nawyków żywieniowych . Oto kilka prostych pomysłów:

Żucie w czystej postaci : rano żuj dwa goździki, popijając szklanką ciepłej wody.
Jako napar : Zagotuj 2 lub 3 goździki w filiżance gorącej wody przez 10 minut, aby uzyskać pikantny i rozgrzewający napój .
W przepisach : dodawaj je zmielone do zup, gulaszów, a nawet do domowego koktajlu .

Uwaga : nie przesadzaj. Zacznij od maksymalnie jednego lub dwóch goździków dziennie , ponieważ zbyt duża ich ilość może podrażniać żołądek .

Dlaczego po czterdziestce jest to jeszcze bardziej istotne

Po czterdziestce metabolizm zwalnia , kości stają się mniej gęste , a skóra wymaga intensywniejszej pielęgnacji . Wprowadzenie goździków do codziennej pielęgnacji to jak naturalne wsparcie organizmu w radzeniu sobie z tymi zmianami.

Energia, równowaga, blask : ta odrobina przyprawy ma wszystko, czego potrzeba, aby łagodnie towarzyszyć przejściu .

Stosowanie dwóch goździków dziennie oznacza wybór prostego , naturalnego i skutecznego rytuału , który pozwoli Ci poczuć się dobrze w swoim ciele i skórze!

Ostrzeżenie:

Choć goździki są korzystne, należy je spożywać z umiarem. W nadmiarze mogą podrażniać żołądek, powodować nudności lub wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (zwłaszcza lekami rozrzedzającymi krew). Jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz jakieś leki, skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz z nich korzystać.