© Shutterstock
Liście figowe: odkryj nieoczekiwane korzyści płynące z tej rośliny
Liście figowe, często przyćmione przez owoce, posiadają zaskakujące właściwości lecznicze. Ten naturalny skarb, bogaty w niezbędne składniki odżywcze, może być lekarstwem na wiele współczesnych dolegliwości. Ale jak te liście mogą naprawdę odmienić nasze samopoczucie?
Woda dla dziecka: jak ją wybrać?
dziecko siedzące na stole, trzymane przez rodziców
Wybór odpowiedniej wody do nawodnienia dziecka może być trudny. Aby ułatwić Ci wybór spośród wielu dostępnych marek, skorzystaj z naszych porad.
Przed ukończeniem szóstego miesiąca życia, jeśli dziecko jest karmione wyłącznie piersią, mleko matki zazwyczaj wystarcza do zaspokojenia jego dziennego zapotrzebowania na wodę. Dotyczy to również karmienia mlekiem modyfikowanym. WHO zaleca karmienie piersią do szóstego miesiąca życia, ale jeśli nie możesz lub nie chcesz karmić piersią, dostępne są mieszanki mleczne dla niemowląt. W takiej sytuacji jednak niezwykle ważny jest wybór odpowiedniej wody do przygotowania mleka. To samo dotyczy gaszenia pragnienia dziecka powyżej szóstego miesiąca życia.
Jaka woda jest najlepsza dla dziecka?
Niezależnie od tego, czy chodzi o zaspokojenie potrzeb nawodnienia dziecka, czy o przygotowanie butelki, należy starannie dobierać wodę, której się używa. W przeciwieństwie do dorosłych, organizm niemowląt składa się w około 75% z wody. Ich zapotrzebowanie na nawodnienie jest znacznie wyższe. Wilgoć uchodzi przez skórę, a nerki są jeszcze na tyle niedojrzałe, aby eliminować toksyny. Dlatego, aby uniknąć potencjalnego przeciążenia organizmu dziecka, zaleca się podawanie mu wody o niskiej zawartości minerałów i niewielkich ilościach azotanów, magnezu, sodu, wapnia i innych składników odżywczych, zgodnie z zaleceniami ANSES (Francuskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, Żywności i Środowiska).
Butelki na wodę przeznaczone dla niemowląt zazwyczaj mają etykiety wskazujące ich przydatność. Możesz znaleźć takie określenia jak „nadaje się do nawadniania niemowląt” lub „nadaje się do przygotowywania mleka modyfikowanego dla niemowląt”. Jaką wodę wybrać dla swojego dziecka? Naturalna woda mineralna Evian to dobry wybór.
Woda z kranu czy woda butelkowana: która opcja jest lepsza dla dziecka?
Jeśli chodzi o nawadnianie niemowlęcia lub przygotowywanie mu wody z butelki, często pojawia się pytanie o wybór między wodą z kranu a wodą butelkowaną. Obie opcje mogą być odpowiednie, pod warunkiem zachowania pewnych środków ostrożności.
Można używać wody z kranu, jeśli spełnia ona aktualne normy jakości i jeśli gmina nie ma wysokiego poziomu azotanów ani innych niepożądanych substancji. Opcja ta wymaga jednak regularnego sprawdzania informacji dostarczanych przez lokalne władze sanitarne i unikania używania wody ze starszych instalacji, które mogą zawierać ołów.
Woda butelkowana odpowiednia dla niemowląt to prosta i bezpieczna alternatywa. Niektóre niskozmineralizowane wody naturalne mają na etykiecie informację, że nadają się do przygotowywania mleka modyfikowanego lub karmienia niemowląt. To oznaczenie gwarantuje stabilny skład, który zaspokaja potrzeby małych dzieci.
W każdym przypadku należy wybierać wodę o składzie odpowiednim dla rozwijającego się jeszcze układu pokarmowego dziecka i przestrzegać zasad higieny: otwierać butelkę nie później niż 24 godziny po narodzinach, przechowywać w lodówce i obchodzić się z butelką w czystości.
