- Uporczywe zmęczenie
Czy śpisz osiem godzin, ale budzisz się wyczerpany ? Twoje nadnercza lub tarczyca mogą być niedoczynne .
- Wahania nastroju, stres, lęk
Emocjonalne rollercoastery są czasami spowodowane hormonami. Estrogen, testosteron i progesteron wpływają na nastrój bardziej, niż mogłoby się wydawać.
- Nieregularne cykle menstruacyjne
Nieregularne, obfite lub nieobecne miesiączki mogą być objawem zaburzeń hormonalnych, szczególnie w przypadku PCOS lub dysfunkcji tarczycy .
- Zaburzenia snu
Masz problemy z zasypianiem lub wybudzaniem się w nocy? Twój poziom kortyzolu lub melatoniny może być zaburzony .
- Wypadanie włosów
Wypadanie włosów w nadmiarze czy przerzedzanie? Może to być spowodowane niedoborem hormonalnym , szczególnie u kobiet po 40. roku życia.
- Uporczywy trądzik
Pryszcze u dorosłych, zwłaszcza na brodzie lub linii żuchwy, często mają podłoże hormonalne. Nadmiar androgenów jest często przyczyną .
- Problemy trawienne
Wzdęcia, zaparcia, powolne trawienie? Tak, hormony również wpływają na funkcjonowanie jelit .
Możliwe przyczyny zaburzeń hormonalnych
Istnieje wiele źródeł, często związanych z naszym sposobem życia:
- Przewlekły stres
Stres, niczym szybkowar, podnosi poziom kortyzolu… co zaburza wszystko inne .
- Niezrównoważona dieta
Za dużo cukru, za mało błonnika, magnezu lub niedobory kwasów omega-3? Twoje hormony mogą być rozregulowane .
- Naturalne starzenie się
Dojrzewanie, ciąża, menopauza… każdy etap zmienia poziom hormonów. A czasami organizm ma problem z adaptacją.
- Niektóre zabiegi medyczne
Tabletki antykoncepcyjne, sterydy i leczenie hormonalne mogą zaburzać równowagę hormonalną .
