Rozwiązanie? Oddychające tkaniny, dobra wentylacja i mała zmiana bielizny w razie potrzeby w ciągu dnia. To naprawdę może zrobić różnicę.

Jak naturalnie zachować równowagę intymną?

Oto kilka prostych i skutecznych codziennych nawyków, które pomogą Ci czuć się dobrze we własnym ciele, jednocześnie szanując jego wrażliwość:

Zmieniaj bieliznę każdego dnia ( lub częściej, jeśli mocno się pocisz ).
Wybieraj bawełnianą bieliznę , praną w łagodnym detergencie , bez użycia płynu do płukania tkanin.
Unikaj noszenia bardzo obcisłych spodni lub legginsów przez cały dzień.
W trakcie miesiączki zmieniaj podpaskę lub tampon maksymalnie co 3–4 godziny.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu i stosuj zbilansowaną dietę, z małą zawartością rafinowanego cukru.
Rozważ spożywanie naturalnych probiotyków , np. jogurtu naturalnego, które wspomagają florę bakteryjną jelit.

A przede wszystkim słuchaj swojego ciała . Jeśli czujesz, że coś się zmienia lub Cię niepokoi, nie zostawaj sam ze swoimi wątpliwościami. Rozmowa z pracownikiem służby zdrowia (lekarzem, położną, ginekologiem) to zawsze dobry pomysł.

Ciało, które wyraża siebie, to ciało, które do ciebie mówi. Nauka słuchania go, szanowania i naturalnego towarzyszenia mu to również element dbania o siebie.