Przeczytaj także:

Przepis na naturalne rozjaśnienie pachwin w zaledwie kilka minut!

5. Osłabienie
Potas jest w dużej mierze odpowiedzialny za skurcze mięśni gładkich.

Jeśli jednak poziom potasu jest niski, w organizmie mogą wystąpić skurcze i ból.

6. Drętwienie i mrowienie
Potas pomaga zachować zdrowe nerwy, a jego brak może powodować nieprzyjemne uczucie drętwienia i mrowienia.

Wiele osób ignoruje ten objaw, ale może on być bezpośrednio związany z potasem.

Nawiasem mówiąc, jeśli spożywasz ten pierwiastek w nadmiarze, również możesz cierpieć na opisane objawy.

7. Zaparcia
Niski poziom potasu może spowolnić funkcjonowanie organizmu, w tym układu trawiennego.

Mogą również wystąpić skurcze brzucha i wzdęcia.

Aby zapobiec niedoborowi potasu, możesz spożywać takie produkty jak:

– Awokado

– Jogurt

– Sok pomarańczowy

– Orzeszki ziemne

– Gotowane liście buraka

– Banan

– Kantalupa

– Seler

– Orzechy włoskie