Sojusznik dla serca i ciśnienia krwi
Dzięki wysokiej zawartości potasu i zdrowych kwasów tłuszczowych awokado pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi i chroni tętnice.
Badania wykazały, że osoby regularnie jedzące awokado mają mniejsze ryzyko chorób serca.
Porada zdrowotna: Zastąp masło lub majonez awokado i zadbaj o zdrowie swojego serca!
To może pomóc Ci kontrolować wagę… lub sprawić, że przytyjesz!
Mimo że awokado jest owocem wysokokalorycznym, zawiera również dużo błonnika, który zapewnia uczucie sytości i ogranicza podjadanie.
Dobre dla sylwetki: Błonnik spowalnia trawienie i reguluje apetyt.
Uważaj na przejadanie się: Nadmierne spożycie prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii.
Wskazówka dotycząca odchudzania: Dodaj 1/4 do 1/2 awokado do posiłków, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami bez dodatkowych kalorii.
Środek upiększający skórę i włosy
Witaminy E i C zawarte w awokado odżywiają skórę i nadają jej naturalny blask.
Do włosów: Maska z awokado sprawia, że włosy stają się bardziej lśniące i nawilżone.
Do skóry: Stosowana jako maska, łagodzi suchość skóry i zwalcza zmarszczki.
Domowa maska: Rozgnieć awokado z miodem, aby uzyskać niezwykle odżywczą domową maskę!
Uważaj na alergie!
Chociaż alergie na awokado są rzadkie, mogą powodować:
Po spożyciu mogą wystąpić swędzenie, obrzęk lub problemy trawienne.
Ryzyko jest zwiększone u osób z alergią na lateks.
W przypadku wystąpienia jakichkolwiek nietypowych objawów należy skonsultować się z lekarzem.
