4. Działanie przeciwwirusowe wspomaga obronę immunologiczną
Zielone liście oregano
Karwakrol i tymol, główne związki aktywne oregano, wykazują właściwości przeciwwirusowe wobec różnych patogenów, w tym norowirusa i wirusa opryszczki pospolitej. Badania probówkowe pokazują, że związki te inaktywują 90% cząsteczek wirusa opryszczki w ciągu 1 godziny od ekspozycji. Działanie przeciwwirusowe oregano może dodatkowo wspierać układ odpornościowy w sezonie przeziębień i grypy. Choć obiecujące, obecne dowody pochodzą głównie z badań laboratoryjnych, a badania na ludziach nie potwierdziły jeszcze korzyści płynących ze stosowania oregano.
5. Związki zwalczające raka dają obiecujące rezultaty
Kobieta w białej i czarnej sukience w kwiaty siedząca na białej kanapie w kwiaty
Niektóre badania in vitro w probówkach wykazały, że ekstrakt z oregano hamuje wzrost komórek raka jelita grubego i zabija je. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w tym zielu może zapobiegać uszkodzeniom DNA, które prowadzą do uszkodzenia komórek. Karwakrol wykazuje obiecujące działanie w leczeniu różnych rodzajów nowotworów, w tym raka jajnika, prostaty i białaczki, w badaniach in vitro. Badania na zwierzętach wskazują, że suplementacja oregano może hamować wzrost guzów i powstawanie przerzutów. Jednak te korzyści z oregano wymagają potwierdzenia w badaniach klinicznych na ludziach, zanim zostaną one wykorzystane w terapii klinicznej.
6. Wsparcie zdrowia serca
Srebrna misa w kształcie serca wypełniona czerwonymi pestkami granatu
Zioło pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL, jednocześnie wspierając ogólną kondycję serca dzięki silnym związkom antyoksydacyjnym. Regularne spożywanie oregano może zapobiegać rozwojowi chorób serca poprzez ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Flawonoidy, tymol i karwakrol zawarte w oregano działają wspólnie, poprawiając profil lipidowy i zmniejszając czynniki ryzyka chorób serca. Wstępne badania wskazują na korzystny wpływ oregano na zdrowie serca i układu nerwowego, jednak badania na ludziach są nadal ograniczone. Te korzyści oregano sugerują potencjał naturalnego wsparcia zdrowia serca w połączeniu ze zdrowym stylem życia.
7. Korzyści dla układu pokarmowego
Kobieta cierpiąca na ból brzucha
Oregano wspomaga prawidłowe trawienie dzięki swoim właściwościom rozluźniającym mięśnie i może łagodzić objawy niestrawności, wzdęć i skurczów brzucha. Tradycyjna medycyna od dawna ceni oregano za jego korzystny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego. Badania sugerują, że olejek z oregano może pomóc w przywróceniu równowagi mikrobiomu jelitowego poprzez wspieranie pożytecznych bakterii i jednoczesne hamowanie rozwoju szkodliwych pasożytów. Te korzyści z oregano sprawiają, że jest ono cenne dla osób poszukujących naturalnego wsparcia układu trawiennego.
