Dziś, dzięki twórcy treści o zdrowiu , Justinowi Agustinowi, ta metoda powraca i cieszy się ogromnym powodzeniem w mediach społecznościowych. W filmie, który stał się viralem na TikToku, wyjaśnia, jak ta prosta technika pozwala zasnąć w mniej niż dwie minuty, bez tabletek i skomplikowanych rytuałów. To wystarczy, by wzbudzić ciekawość wielu osób!
Ale jak to dokładnie działa?
Metoda opiera się na progresywnym relaksowaniu ciała i umysłu. Składa się z sześciu prostych kroków, które możesz wypróbować już dziś wieczorem, wygodnie zawinięty w kołdrę.
