3. Kurkuma – Gwiazda wśród składników, dzięki kurkuminie, znanej ze swoich właściwości zmniejszających stany zapalne, poprawiających enzymy wątrobowe i wspomagających regenerację komórek wątroby. Kurkuma jest stosowana od wieków jako przyprawa detoksykująca i oczyszczająca.
Składniki te działają synergistycznie, zmniejszając obciążenie wątroby po długim dniu.
Jak to zrobić
- 1 szklanka ciepłej wody
- 1–2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
- 3–4 cienkie plasterki imbiru
- Szczypta kurkumy (lub ⅛ łyżeczki proszku)
- Opcjonalnie: odrobina miodu dla smaku
- Parz przez 5 minut. Pij powoli przed snem.
Dlaczego działa podczas snu
Noc to czas, w którym wątroba wykonuje najcięższe zadania naprawcze i detoksykacyjne. Gdy organizm wchodzi w fazę głębokiego snu, procesy metaboliczne zwalniają, pozwalając wątrobie wydajniej filtrować toksyny. Ten napój dostarcza przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych dokładnie wtedy, gdy wątroba najbardziej ich potrzebuje.
Użytkownicy często zgłaszają:
