😖 Spanie na plecach – ZŁY sposób
❌ Brak podparcia pod kolanami
❌ Nienaturalne wygięcie kręgosłupa
❌ Powoduje ból dolnej części pleców
✅ Prawidłowe spanie na plecach
✔️ Umieść poduszkę pod kolanami
✔️ Użyj poduszki podtrzymującej szyję
✔️ Utrzymuje kręgosłup w linii prostej i zmniejsza napięcie