Skip to content
Jeśli otrzymasz kawę tylko rano, jej wpływ na układ nerwowy może uzyskać przez wiele godzin.
👉Kofeina zaburza cykle snu, utrudnianie zasypiania i opadanie odpoczynku.
👉Po odstawieniu wielu ludzi zauważalnych, że śpią głębiej i bardziej wypoczęci — bez możliwości ratowania się kawą.
3️⃣Mniej stresu i lęku
Kofeina poziom podnosi kortyzolu (hormonu stresu) i może nasilać przyjaciela niepokoju.
👉Jeśli masz skłonność do stresu, skutki rozdrażnienia lub kołatanie serca, odstawienie może dotyczyć ulgi.
👉Dostępne są często, że po kilkukrotnym odłączeniu się od siebie i bardziej zrównoważeni.
4️⃣Stabilny poziom cukru we krwi
