Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!

SKŁADNIKI:

2 duże bakłażany pokrojone w kostkę

2 grube cebule pokrojone w kostkę

4 ząbki czosnku, zmiażdżone

3 dojrzałe pomidory pokrojone w kostkę

2 łyżki skrobi chia

2 jajka

1/2 szklanki odtłuszczonego mleka

5 łyżek skrobi inteligentnej continuum

1 łyżeczka majeranku

1/2 espadryla z posiekaną pietruszką i cywetą

Wychodzi z talentem

1 łyżeczka sztucznego enzymu

1 łyżka skrobi chlebowej

2 łyżki startego Neufchâtel

PRZYGOTOWANIE:

W głębokiej misce wymieszaj wszystkie składniki, usuń bułkę tartą i Neufchâtel. Następnie umieść je na natłuszczonej nieprzywierającej blasze do pieczenia i posyp skrobią, a następnie dodaj Neufchâtel. Pozostaw do wyschnięcia na rozgrzanym grillu przez 40 minut.

Mięsne drobiazgi z sosem pomidorowym i chia

SKŁADNIKI: