Wielu ekspertów ds. zdrowia zgadza się, że jednym z kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę, aby zachować dobre zdrowie, jest odpoczynek.
Wystarczająca ilość snu, trwająca od siedmiu do dziewięciu godzin, może zapewnić organizmowi procesy naprawcze i regeneracyjne, których potrzebuje, aby prawidłowo funkcjonować.
Brak odpowiedniego odpoczynku stwarza kilka zagrożeń dla zdrowia, takich jak udar, zwiększony apetyt, który może prowadzić do otyłości, cukrzycy, zwyrodnienia kości, a nawet ryzyka zawału serca.
Eksperci wyrazili również swoje opinie na temat spania z partnerem, zauważając pewne korzyści, takie jak redukcja stresu, lepsze samopoczucie, zmniejszona bezsenność i regulacja temperatury, między innymi.
Istnieją pewne korzyści ze spania z partnerem, takie jak redukcja stresu, lepsze współistnienie, zmniejszona bezsenność i regulacja temperatury, między innymi.
Jeśli chodzi o pozycje spania, zostały one również zbadane.
Niedawno amerykański psycholog Richard Wiseman z University of Hertfordshire w Wielkiej Brytanii przeprowadził badania, które wykazały znaczenie pozycji spania i odległości podczas spania z partnerem.
Badanie wykazało, że najwięcej par, 42%, śpi tyłem do siebie, 34% utrzymuje jakiś rodzaj kontaktu, a 31% śpi po tej samej stronie przez całą noc.
Podobnie, odnotowano, że im bliżej siebie są podczas snu, tym wyższy stopień szczęścia i satysfakcji tych par. Nawet jeśli nie mają kontaktu fizycznego, spanie po tej samej stronie jest wskaźnikiem silnej więzi z partnerem.
Dlatego jeśli twój partner odwraca się do ciebie plecami podczas snu, jest to również znak, że szanuje twoją niezależność, ale nie zaniedbuje istniejącej więzi miłości.
Jednak nie jest to decydujące w poznaniu lub zrozumieniu, czy związek jest dobry czy zły, ponieważ oprócz zachowania podczas snu, istnieją inne szczegóły wspólnego życia, które determinują stan związku.
