Surowy miód jest doskonałym prebiotykiem, odżywiającym dobre bakterie i wspomagającym trawienie. Może również pomóc złagodzić refluks żołądkowy lub GERD.
7. Obniża zły cholesterol
Badania wykazały, że codzienne spożywanie miodu może obniżyć całkowity i zły cholesterol (LDL), a jednocześnie zwiększyć dobry cholesterol (HDL).
8. Wzmacnia serce
Bogaty w przeciwutleniacze miód może zapobiegać zwężaniu tętnic i zmniejszać ryzyko chorób serca. Może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić poziom lipidów we krwi.
9. Schudnij
Miód może hamować apetyt i wspomagać odchudzanie. Zawartość cukru wspomaga trawienie i metabolizm, a także może być zdrowym substytutem białego cukru.
10. Otrzymasz sporą porcję przeciwutleniaczy i składników odżywczych
Wysokiej jakości miód zawiera związki bioaktywne i przeciwutleniacze, takie jak kwasy fenolowe i flawonoidy, które są korzystne dla zdrowia.
Podsumowując, miód jest skarbnicą korzyści zdrowotnych. Nie tylko naturalnie słodzi jedzenie, ale także pomaga poprawić ogólne samopoczucie. Nie zapomnij włączyć go do swojej codziennej diety, aby czerpać z jego licznych korzyści.
