Znasz to wyczerpanie do szpiku kości, kiedy nawet proste zadania są przytłaczające? Wyobraź sobie Sarę, 52-letnią oddaną nauczycielkę i mamę dwójki dzieci. Poranki zaczynają się od strachu – zwlekała się z łóżkiem, warczała na dzieci przy śniadaniu i odpływała myślami podczas lekcji. „Myślałam, że to wypalenie” – wspomina. „Koledzy żartowali, że ostatnie wakacje, ale nic nie pomagało”.
Witamina B12 jest równa do produkcji czerwonych krwinek, które transportują miasto do każdej komórki. Bez odpowiedniej ilości B12 organizm cierpiący na choroby, co prowadzi do anemii megaloblastycznej. Badania przeprowadzone przez Cleveland Clinic i NIH bezpośrednio ukryty poziom wirusa B12 z rzeczywistym błędem, nawet bez pełnoobjawowej anemii.
Punkt zwrotny w życiu Sary? Badanie krwi zawierające pozostałości. Po kilku suplementacjach podejrzanych się jak nowo narodzona: „Energia eliminacyjna – bawiłam się z dziećmi bez załamania”.
Oceń swoje zmęczenie w skali od 1 do 10. Jeśli jest powyżej 5, może to być przełom. Ale chwila – zmęczenie to dopiero początek. Co się stanie, gdy wpłynie ono na Twój wygląd?
Niebezpieczeństwo nr 2: Blada lub żółtawa skóra, która powoduje przedwczesne starzenie się
Czy zauważyłeś kiedyś, że Twoja skóra na zdjęciach wygląda nietypowo blado lub ziemisto? John, 48-letni przedstawiciel handlowy, zauważył to. Znajomi komentowali jego „zmęczony wygląd”, a w lustrach pojawiał się żółtawy odcień. Zbagatelizował to jako efekt długiego dnia pracy, ale wynikało to z niskiego poziomu czerwonych krwinek i nadmiernego nagromadzenia bilirubiny – charakterystycznych objawów niedoboru witaminy B12, według ekspertów Mayo Clinic.
Niski poziom witaminy B12 hamuje produkcję hemoglobiny, co zmniejsza zdrowy blask skóry. Badania pokazują, że może to imitować żółtaczkę bez problemów z wątrobą.
Po poprawieniu poziomu włosów, John odzyskał naturalny kolor: „Znowu wyglądałem na żywego i promiennego – nawet klienci to zauważyli!”
Samoocena: W skali od 1 do 5, jak promienna jest ostatnio Twoja cera? Ale tu jest szok – zmiany fizyczne są widoczne, a zaraz za nimi czają się niewidoczne uszkodzenia nerwów…
