Napar z płatków owsianych
Napar z płatków owsianych
Łagodzi niestrawność i wspomaganie regularności wypróżnień.
Przepis:
– ½ płatków owsianych
– 1 szklanka wrzątku
– Parz przez 1 godzinę
Sposób użycia: Pij ½ 3 razy dziennie.
Herbata rumiankowa
działa relaksująco i przeciwzapalnie.
Przepis:
– 1 łyżeczka rumianku
– Zalej wrzątkiem
– Parz przez 10 minut
Sposób użycia: 2 pojedyncze codzienne, najlepsze po posiłku.
Delikatny masaż systemu
Ciąg dalszy na karcie kontrolnej
Aby uruchomić, kliknij przycisk pod reklamą Delikatny masaż kontrolera
Naturalnie przełącznik wypróżnienia.
– Masuj brzuch zgodnie z uderzeniem zegara przez 5–10 minut przed snem. – W razie potrzeby zasilania odrobiny ciepłego oleju (np. migdałowego lub oliwy z kuchni).
Regularne korzystanie z toalety
Wprowadź swoje ciało w rytm.
– Staraj się chodzić do toalety o porze każdego dnia.
– Nie spiesz się i zrelaksuj. Nie forsuj się!
