Przyczyny haluksów
Haluksy powstają w wyniku nierównomiernego nacisku na stopę, często związanego z nieprawidłową mechaniką stopy lub noszeniem ciasnego lub wąskiego obuwia. Najczęstsze przyczyny to:
– Genetyka: Niektórzy ludzie rodzą się ze stopami podatnymi na haluksy.
– Wybór obuwia: jeśli nosisz buty, które są za ciasne, wąskie lub na wysokich obcasach, może to wywierać nacisk na duży palec u nogi, zmuszając go z czasem do przyjęcia nienormalnej pozycji.
– Zapalenie stawów: Niektóre rodzaje zapalenia stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia haluksów z powodu stanu zapalnego i niestabilności stawów.
– Urazy stóp: Urazy stopy mogą czasami powodować powstawanie haluksów.
Płaskostopie lub nieprawidłowy sposób chodzenia: problemy te mogą powodować nierównomierny nacisk na stopy, pogarszając stan zdrowia.
Jak leczyć i pozbyć się haluksów
Haluksów nie da się wyleczyć bez operacji, ale istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu, spowolnienie postępu choroby i poprawę jakości życia.
1. Wybierz odpowiednie obuwie
To pierwszy i najważniejszy krok w leczeniu haluksów. Noś buty, które zapewniają wystarczająco dużo miejsca na palce. Ciasne lub wąskie buty mogą zaostrzyć problem, natomiast buty z szerokimi noskami i wsparciem pomagają zapobiegać dalszemu przesunięciu stopy. Szukaj obuwia z:
Szerokie noski pozwalają palcom ułożyć się płasko i naturalnie rozłożyć.
Niski obcas lub jego brak zmniejszają nacisk na przednią część stopy.
Miękkie, wyściełane wkładki amortyzują wstrząsy i zapewniają dodatkowy komfort.
2. Używaj wkładek lub wkładek ortopedycznych na haluksy
Dostępne bez recepty wkładki na haluksy lub dystanse na palce mogą pomóc zamortyzować haluksy i zmniejszyć tarcie butów, minimalizując ból. Produkty te są szczególnie pomocne, jeśli stoisz przez dłuższy czas.
