Ouadie Rhabbour

Smaczna sałatka z marynowanych pomidorów Kolorowa i aromatyczna sałatka z dojrzałymi pomidorami marynowanymi w winegrecie ziołowym. Składniki: 700 g dojrzałych pomidorów 6 łyżek oliwy z oliwek extra virgin 2 łyżki octu winnego czerwonego lub octu winnego czerwonego 1/3 szklanki (około 50 g) drobno posiekanej czerwonej cebuli 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 2 łyżeczki posiekanej świeżej bazylii 2 łyżeczki posiekanej świeżej pietruszki 1 łyżeczka posiekanego świeżego koperku Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku Instrukcje: ciąg dalszy na następnej stronie

by

1. Pomidory umyj i osusz, a następnie pokrój w plasterki o grubości ok. 1 cm. Umieść plastry w płytkiej misce. 2. W misce wymieszaj oliwę z octem, czerwoną cebulą, czosnkiem, bazylią, pietruszką, koperkiem, solą i pieprzem, aż wszystkie składniki połączą się w jednolitą masę. 3. Równomiernie polej marynatą plastry pomidorów. 4. Przykryj i odstaw do … Read more

Przetestowałam więcej warzywnych zapiekanek, niż potrafię zliczyć, ale już po przeczytaniu ośmiu słów wiedziałam, że znalazłam ten jedyny: przepis na zdrową zapiekankę warzywną . Stała się ona podstawą mojej kuchni i nie przesadzam, mówiąc, że gotuję ją trzy razy w tygodniu. Jest lekka, energetyczna, głęboko sycąca i bardzo prosta. Cukinia, papryka, cebula, czosnek i marchew to podstawowe składniki, ale odpowiednio upieczone zamieniają się w danie, którego nie można się oprzeć i które szczerze mówiąc jest lepsze niż pizza. „Rzadko zdarza się, żeby danie warzywne stało się moim ulubionym daniem, ale to danie zawsze się udaje.” – @CleanPlateChef Zdrowa zapiekanka warzywna z cukinią, papryką i czosnkiem pieczona na złoty kolor Kolorowa zapiekanka z pieczonych warzyw z cukinii, papryki, czosnku i przypraw Dlaczego tak często robię tę zapiekankę Wszyscy chcemy zdrowych obiadów, których przygotowanie i zjedzenie nie wydaje się uciążliwe. Zaczęłam eksperymentować z tym przepisem, gdy miałam ochotę na coś sycącego, ale jednocześnie zdrowego. Byłam zachwycona, ile smaku można uzyskać, po prostu odpowiednio piekąc warzywa i odpowiednio je przyprawiając. Od tamtej pory ten przepis na zdrową zapiekankę warzywną stał się moim ulubionym, gdy mam ochotę na coś kolorowego, sycącego i banalnie prostego. Jedna patelnia, zero kłopotów: wszystko jest krojone, podrzucane i pieczone bez konieczności wcześniejszego gotowania Niska zawartość węglowodanów i duża zawartość składników odżywczych: pełna błonnika, przeciwutleniaczy i bez żadnych rafinowanych śmieci Możliwość dostosowania: Użyj dowolnych warzyw, które lubisz lub masz pod ręką Idealne jako danie główne lub dodatek: Podawaj solo lub z białkiem, np. grillowanym kurczakiem lub tofu Przypomina mi praktyczność, którą uwielbiam w przepisach takich jak chrupiące placki ziemniaczano-cebulowe czy sycąca zupa warzywna . Proste, niedrogie i zadowoli każdego. zobacz więcej na następnej stronie

by

Składniki na idealną, zdrową zapiekankę warzywną 2 cukinie – pokrojone na kawałki wielkości kęsa 1 czerwona cebula – pokrojona w cienkie półplasterki 1 marchewka – starta na tarce lub pokrojona w cienkie paski 1 czerwona papryka – pokrojona w cienkie paski 1 żółta papryka – pokrojona w cienkie paski 3 ząbki czosnku – drobno posiekane Sól – do smaku Papryka – do smaku … Read more

Liście, które leczą wszystkie choroby, takie jak cukrzyca, słabe krążenie, stłuszczenie wątroby, wysokie ciśnienie krwi i rak.

by

Szukasz domowego przepisu opartego na naturalnych składnikach i bez konieczności brania tabletek, zapraszam do zapoznania się z tą publikacją i pozbycia się wszelkich chorób. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA. 1- Do przygotowania tej mieszanki najpierw użyjemy sześciu liści guawy. 2- Dodamy również cztery liście oregano polejowego. 3- dodamy cztery liście laurowe 4- Wkładamy do rondla i dodajemy trzy … Read more

Wystarczy 5 minut dziennie, aby odmienić swoje zdrowie!

by

🧘‍♀️✨ Wystarczy 5 minut dziennie, aby zmienić swoje zdrowie! Czy wiesz, że opieranie nóg o ścianę przez zaledwie 5 minut dziennie może przynieść niesamowite korzyści fizyczne i emocjonalne? 💚 Ta prosta pozycja – znana w jodze jako Viparita Karani – może ci pomóc: 🩸 Pobudza krążenie krwi do serca 😌 Zmniejsz stres i niepokój 🌙 Popraw jakość snu 🧠 Uspokaja układ … Read more

Jak odświeżyć powietrze w domu za 1 euro: Nie wydawaj pieniędzy na klimatyzację

by

W tym artykule przedstawimy Ci naprawdę niezwykle ekonomiczną technikę, która pozwoli Ci szybko i łatwo odświeżyć wnętrze Twojego domu. Nie potrzebujesz już klimatyzacji. Mięta w wodzie W ciepłych miesiącach roku temperatury znacznie wzrastają w porównaniu z miesiącami zimowymi i wiosennymi. Przyroda budzi się i każdy nagle odczuwa chęć spędzenia wolnego czasu na świeżym powietrzu i … Read more

Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak

by

Dążenie do świeżo pachnącego domu jest powszechne. Kto nie lubi wchodzić do swojego domu i być witanym falą przyjemnego aromatu? Nasze domy są naszymi sanktuariami, a sprawienie, by pachniały cudownie, może znacznie poprawić nasz nastrój i ogólne samopoczucie. Nie wspominając już o tym, że zawsze jest plusem, gdy goście lub sąsiedzi zauważają i komplementują zachwycający … Read more

Mieszanie goździków z cynamonem: niesamowite korzyści zdrowotne

by

Goździki i cynamon są stosowane w medycynie tradycyjnej od wieków. Ich właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne sprawiają, że są prawdziwymi sprzymierzeńcami w walce o zdrowie. Ale co się stanie, gdy je połączysz? Korzyści z goździków i cynamonu Wzmocnienie odporności Szukasz naturalnej ochrony przed infekcjami? Ta mieszanka działa jak prawdziwe wsparcie! Goździki są bogate w eugenol, … Read more

Fatalny błąd, który wszyscy popełniamy z listwami zasilającymi — i poważne zagrożenia, jakie może on powodować

by

Listwy zasilające stały się nieodłączną częścią naszego codziennego życia, umożliwiając zasilanie wielu urządzeń z jednego gniazdka. Jednak ich nieprawidłowe używanie może prowadzić do poważnych — i często nieoczekiwanych — zagrożeń, w tym pożaru. Niezależnie od tego, czy używasz wysokiej jakości listwy zasilającej, czy taniej, istnieje powszechny błąd, który naraża Cię na ryzyko: niewłaściwe umieszczenie. Ale … Read more

Jak sprawdzić, czy Twoje jajka są świeże

by

Znasz tę sztuczkę? Oto szybki i łatwy sposób sprawdzenia, czy jajko jest świeże, czy przeterminowane: zanurz je w szklance wody i soli. Jeśli unosi się na wodzie, oznacza to, że jajko straciło ważność; Jeśli opadnie na dno, jest świeże! Ponieważ to działa Test pływalności polega na zmianie w czasie wewnętrznej struktury jaja. W miarę starzenia … Read more

8 urządzeń, które zużywają prąd nawet po wyłączeniu

by

Myślisz, że wyłączyłeś wszystko przed wyjściem z domu? A mimo to Twój rachunek za prąd wciąż rośnie? Winowajca może kryć się w gniazdkach elektrycznych. Bo tak, niektóre urządzenia nadal zużywają energię bez Twojej wiedzy… nawet po wyłączeniu! Ciekawi Cię? Oto prawda o tym pozornym poborze energii, który obciąża Twój budżet (i planetę). Czym jest konsumpcja … Read more