Ouadie Rhabbour
Czyszczenie piekarnika może wydawać się zniechęcającym, czasochłonnym zadaniem. Jednak jeśli przyzwyczaisz się do stosowania tej prostej sztuczki po każdym użyciu, nigdy więcej nie będziesz musiał spędzać godzin na szorowaniu. Oto jak utrzymać piekarnik lśniąco czystym przy minimalnym wysiłku! Trik: Użyj sody oczyszczonej i octu w sprayu do szybkiej konserwacji Czyść po każdym użyciu: Sekret utrzymania … Read more
W wieku 60 lat obniżyłem ciśnienie krwi, cukrzycę i słabe krążenie dzięki temu napojowi Od 60. roku życia nasze ciało często wysyła nam kilka sygnałów: ciężkie nogi, nieregularne ciśnienie krwi, spowolnione trawienie… A co, jeśli zamiast się poddawać, postanowimy go posłuchać i dać mu trochę naturalnego zastrzyku? Domowy napój z nietypowych składników powoli zyskuje popularność … Read more
Udar mózgu jest jedną z głównych przyczyn zgonów i długotrwałej niepełnosprawności na całym świecie. Może wystąpić nagle i bez ostrzeżenia, często pozostawiając katastrofalne skutki. Mimo to udar mózgu nie jest całkowicie nieunikniony. Dzięki odpowiednim nawykom, zwłaszcza dotyczącym posiłków i pory snu, ryzyko udaru można znacznie zmniejszyć. Prosta, ale skuteczna zasada obejmuje „3 rzeczy, których nie … Read more
Przewlekły ból, wyczerpanie, zaburzenia snu… Fibromialgia to coś więcej niż tylko dolegliwość fizyczna. Długo niezrozumiana, dotyka obecnie wiele osób – głównie kobiety – i wciąż jest trudna do zdiagnozowania. Ale za tymi niewidocznymi objawami czasami kryją się ukryte emocje. Co by było, gdybyśmy nauczyli się lepiej słuchać swojego ciała? Rozproszony ból, ale bardzo realny Osoby … Read more
Na pierwszy rzut oka wydaje się to dziecinne. Obrazek pełen kwadratów, jednych małych, innych większych, i jeden cel: dostrzec je wszystkie. Ale to, co na pierwszy rzut oka wydaje się proste, może wiele powiedzieć o twoim postrzeganiu świata – a zwłaszcza o tej małej wadzie, którą zazwyczaj bagatelizujesz. Więc, gotowi do gry? Dlaczego ten test … Read more
Wychowywanie dzieci to jedno z najbardziej satysfakcjonujących, a zarazem wymagających zadań w życiu. Wbrew temu, co niektórzy mogą sądzić, praca ta nie kończy się wraz z ukończeniem 18 lat. W wielu przypadkach wyzwania związane z rodzicielstwem trwają – a nawet się nasilają – gdy dzieci stają się młodymi dorosłymi, którzy odkrywają swoją niezależność, odpowiedzialność i … Read more
Rozbijasz jajko na domowy wytrawny tart… i niespodzianka: mała czerwona plamka w żółtku. Zaskoczenie, obrzydzenie, a może pytanie? Rozumiemy! To dość powszechne zjawisko intryguje, a nawet niepokoi. Czy to oznaka złej jakości? Czy nadal możemy to jeść? Uchylamy rąbka tajemnicy tej kuchennej zagadki, która przydarzyła się każdemu z nas przynajmniej raz. Czym właściwie jest jajko … Read more
nie kryło się w nowym, drogim suplemencie diety, ale po prostu… w lodówce? Coraz więcej kobiet stosuje poranny rytuał, który jest równie prosty, co skuteczny: zjada dwa jajka na twardo każdego ranka. To odżywczy, szybki i zaskakująco korzystny nawyk dla ciała, skóry, włosów… a nawet zdrowia intymnego. Zaciekawione? Wyjaśnimy, dlaczego ten mały nawyk może wszystko … Read more
Chociaż jackfruit oferuje wiele korzyści zdrowotnych, następującym osobom zaleca się jego unikanie: 1. Osoby z chorobą stłuszczeniową wątroby Jackfruit zawiera dużo cukru, co niekorzystnie wpływa na wątrobę i może prowadzić do uczucia gorąca. Osoby ze stłuszczeniem wątroby, zwłaszcza z towarzyszącym umiarkowanym lub ciężkim zapaleniem wątroby, powinny zachować ostrożność podczas spożywania wysokoenergetycznych i ciężkostrawnych owoców, takich … Read more
Masz ochotę na szybką, zdrową i pyszną przekąskę? Ten deser składający się z trzech składników, daktyli i orzechów włoskich, to idealny wybór. Pełna naturalnej słodyczy i zdrowej dobroci, przekąska lub deser, którego przygotowanie zajmie Ci zaledwie 10 minut. Zaczynajmy! Składniki 1 szklanka daktyli (bez pestek) 1 szklanka orzechów włoskich 1 łyżka kakao w proszku (opcjonalnie, … Read more