ta sama reakcja, która powoduje łzawienie oczu. Po uwolnieniu działają jako szerokospektralne środki antybakteryjne i przeciwwirusowe, zdolne do hamowania wzrostu bakterii takich jak Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus, a nawet niektórych szczepów opornych na antybiotyki. W układzie oddechowym związki siarki pomagają: Rozbijać gęsty śluz w płucach i oskrzelach Zmniejszać obciążenie bakteryjne w górnych drogach oddechowych Łagodzić stany zapalne w wyściółce oskrzeli Dzięki temu cebula jest szczególnie skuteczna w leczeniu zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i przewlekłego kaszlu spowodowanego infekcją lub paleniem. b. Kwercetyna — naturalny flawonoid o działaniu przeciwzapalnym Kwercetyna jest jednym z najlepiej przebadanych flawonoidów w królestwie roślin. Występując obficie w czerwonej i żółtej cebuli, działa jako naturalny środek przeciwzapalny i antyoksydacyjny. Badania pokazują, że kwercetyna pomaga: Hamować uwalnianie histaminy i cytokin zapalnych (IL-6, TNF-α) Rozluźniać mięśnie oskrzeli, poprawiając przepływ powietrza Zmniejszać stres oksydacyjny w tkance płucnej U osób cierpiących na przewlekłe zapalenie oskrzeli, astmę lub zapalenie płuc kwercetyna może znacznie złagodzić trudności w oddychaniu i przyspieszyć powrót do zdrowia. c. Przeciwutleniacze — ochrona płuc przed uszkodzeniami oksydacyjnymi Cebula jest bogata w przeciwutleniacze, w tym witaminę C, polifenole i antocyjany (szczególnie w czerwonej cebuli). Związki te neutralizują wolne rodniki wytwarzane przez infekcje i zanieczyszczenia, zapobiegając dalszym uszkodzeniom tkanek w płucach. Badanie z 2018 roku opublikowane w czasopiśmie Nutrients Journal wykazało, że osoby spożywające duże ilości cebuli i czosnku miały lepszą funkcję płuc i mniejszą częstość występowania przewlekłych chorób układu oddechowego. Jak cebula działa jako naturalny antybiotyk? Skuteczność cebuli wynika z jej synergistycznej bioaktywności. Połączenie związków siarki, flawonoidów i enzymów tworzy środowisko, w którym bakterie i wirusy nie mogą łatwo przetrwać. Do kluczowych efektów antybiotykopodobnych należą: Rozbijanie ścian komórkowych: Związki siarki uszkadzają błony bakteryjne, uniemożliwiając ich replikację. Hamowanie biofilmu: Cebula zakłóca biofilm tworzony przez bakterie w celu ich ochrony. Aktywacja układu odpornościowego: Polisacharydy zawarte w cebuli stymulują aktywność białych krwinek, poprawiając odpowiedź immunologiczną. W przeciwieństwie do syntetycznych antybiotyków, związki zawarte w cebuli nie niszczą pożytecznych bakterii jelitowych, co czyni je bezpieczniejszą, długoterminową opcją wsparcia odporności. 3. Cebula na kaszel, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc: Jak pomaga? Na kaszel i flegmę. Cebula działa jak naturalny środek wykrztuśny — rozrzedza i upłynnia śluz, ułatwiając jego wydalanie. Łagodzi również podrażnienie gardła spowodowane ciągłym kaszlem. Ciepły, lekko słodki syrop z soku z cebuli powleka gardło i przynosi ulgę podobną do syropów na kaszel na bazie miodu. b. Zapalenie oskrzeliZapalenie oskrzeli to stan zapalny oskrzeli, często wywołany infekcją. Przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe związki cebuli działają
