Znany kardiochirurg, bardzo aktywny w mediach społecznościowych, podzielił się radą dla osób po 40. roku życia, wskazując cztery rzeczy, których należy unikać, aby zachować zdrowie i cieszyć się długim życiem.
Nikt nie jest w stanie dokonywać idealnych wyborów każdego dnia. Życie jest pełne nawyków i zagrożeń, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu, a unikanie ich wszystkich jest nierealne.
Mimo to, błędem byłoby ignorowanie faktu, że niektóre zachowania są szczególnie szkodliwe. Z wiekiem ich wpływ na organizm pogarsza się i kumuluje szybciej.
Dr Jeremy London, kardiochirurg, który ma dużą liczbę obserwujących na TikToku i YouTube, wskazał cztery najważniejsze nawyki, których należy się wyzbyć po czterdziestce, zwłaszcza jeśli chcesz żyć dłużej i zdrowiej.
Jego zdaniem pierwsze dwa nawyki najlepiej wykształcić przed czterdziestką, stają się one jednak znacznie bardziej niebezpieczne i kluczowe jest zajęcie się nimi po osiągnięciu tego etapu.
ciąg dalszy na następnej stronie
