Jednym z największych problemów w zakresie efektywności osobistej jest to, że jesteśmy stale zmęczeni.

Na początku zmęczenie jest chwilowe. To lekkie osłabienie, którego każdy doświadcza pod koniec dnia.

Następnie, gdy już o tym wspomnisz, zauważasz, że masz cienie pod oczami, tendencję do lenistwa i podjadania przed czynnością, która nie wymaga wysiłku umysłowego.

Ten problem zmęczenia uniemożliwia Ci realizację wszystkich Twoich codziennych zadań.

Co gorsza, zamyka cię w postawie, która nie odpowiada twojej prawdziwej tożsamości.

Ciągle zmęczony? Przestań jeść te 9 rzeczy: