Lekki dyskomfort, dziwny ucisk, szczypanie… I nagle pojawia się pytanie: dlaczego boli mnie prawa strona? Czasami ból znika natychmiast. Innym razem utrzymuje się, jest uporczywy i niepokoi. Ale zanim wpadniesz w panikę, wiedz, że większość tych bólów ma łagodne i łatwe do zidentyfikowania przyczyny. Sekret? Naucz się słuchać sygnałów swojego ciała.
Określ gdzie i jak boli
Ciało to prawdziwy język do rozszyfrowania. Przede wszystkim zwróć uwagę na:
Czy ból jest wysoko, w okolicy żeber lub klatki piersiowej? Niżej, w kierunku brzucha lub biodra? Czy jest rozproszony, kłujący, czy zlokalizowany, niczym konkretny punkt?
Te wskazówki pomogą Ci zrozumieć, czy ból pochodzi z mięśnia, podrażnionego nerwu, czy z przemęczonego narządu.
