Uśmiech to często pierwsza rzecz, na którą zwracamy uwagę u kogoś. Jako oznaka dobrego zdrowia, witalności i pewności siebie, zasługuje na naszą pełną uwagę. Ale co zrobić, gdy dopadnie nas lekki ból zęba? Gdy pojawi się ubytek? Czy naprawdę można naturalnie wyleczyć ubytek?
Odpowiedź brzmi: tak. Istnieją naturalne metody, które mogą pomóc spowolnić jego postęp , a nawet wspomóc remineralizację szkliwa na wczesnym etapie. Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Czym jest jama?
Próchnica to postępująca zmiana chorobowa zęba, wywoływana przez bakterie, które wytwarzają kwasy, rozkładając cukry zawarte w naszej diecie. Kwasy te atakują szkliwo, a następnie zębinę, czasami docierając do miazgi zęba, co może powodować silny ból, a nawet infekcję.
W zaawansowanym stadium żaden naturalny środek nie jest w stanie odwrócić tego procesu : tylko dentysta może go wyleczyć, zapewniając odpowiednią opiekę. Jednak gdy problem jest nadal powierzchowny , pewne nawyki i naturalna pielęgnacja mogą sprzyjać remineralizacji szkliwa.
Czy można „naprawić” ubytek w sposób naturalny?
Termin „naprawa” jest często przesadzony. W rzeczywistości chodzi o wzmocnienie szkliwa i zapobieganie rozwojowi próchnicy . Ludzki organizm ma naturalną zdolność do remineralizacji, ale jest ona ograniczona. Aby ją wspomóc, można podjąć kilka działań:
Stosuj dietę remineralizującą
Niektóre produkty spożywcze naturalnie wzmacniają szkliwo zębów. Oto kilka polecanych:
- Produkty bogate w wapń : sery, jogurty naturalne, zielone warzywa liściaste.
- Produkty bogate w fosfor : ryby, jaja, orzechy.
- Niesłodzone, chrupiące pokarmy : jabłka, marchewki, seler — pobudzają wydzielanie śliny, która jest niezbędna do neutralizowania kwasowości jamy ustnej.
- Unikaj napojów kwaśnych i słodkich , które sprzyjają demineralizacji (napoje gazowane, soki przemysłowe itp.).
Stosuj uzupełniającą, naturalną pielęgnację
Remineralizujący płyn do płukania jamy ustnej z wodorowęglanem
Wodorowęglan sodu stosowany w umiarkowanych ilościach pomaga neutralizować kwasowość jamy ustnej .
- Rozpuść pół łyżeczki sody oczyszczonej w szklance ciepłej wody.
- Stosować jako płyn do płukania jamy ustnej raz dziennie przez okres od 5 do 7 dni.
Pomaga to zrównoważyć pH i ograniczyć rozwój bakterii powodujących próchnicę.
Olej kokosowy i płukanie ust olejem
Olej kokosowy jest stosowany w niektórych praktykach ajurwedyjskich w celu naturalnego oczyszczenia jamy ustnej.
- Weź jedną łyżkę stołową oleju kokosowego extra virgin.
- Płucz usta płynem przez 5–10 minut .
- Wypluć (nie połykać), a następnie przepłukać ciepłą wodą.
Zabieg ten może pomóc w zmniejszeniu ilości płytki bakteryjnej.
