Zasil swój poranny lub potreningowy napój o wartości życia i pożywnych koktajlach! szklanka zawiera wies jako błonnik, owoce i warzywa jako składniki oraz dodatek bez dodatku cukru.

💙 1. Koktajl owsiany z jagodami i bananem
Składniki:

1/4 płatków owsianych

1 banan (pokrojony w gipski)

1/2 pozostałość jagód

Opcjonalnie: garść sałaty lub szpinaku

1/2 niesłodzonego mleka migdałowego (lub innego mleka, które wolisz)

Instrukcje:

Płatki owsiane wsyp do blendera i zmiksuj, aby je lekko rozdrobnić.

Dodaj banana, borówki, zieleninę (opcjonalnie) i mleko migdałowe.

Miksuj do uzyskania kremowej i dokładnej wyników.

Podawać natychmiast lub schłodzić do późniejszego spożycia.

Korzyści: Wysoka zawartość przeciwutleniaczy, dobra dla zdrowia mózgu i trawienia.

🥑 2. Koktajl z awokado, winogron i owsa
Składniki:

Przepis jest stosowany na stronie sprawdzającej

1/4 płatków owsianych

1/2 awokado

1/2 pozostałych zielonych winogron

1/2 niesłodzonego mleka owsianego lub migdałowego

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Instrukcje:

W blenderze zmiksuj płatki owsiane, awokado, winogrona i mleko.

Miksuj do wytwarzania jedwabistej i gładkiej wydajności.

Jeśli to konieczne, dostosuj słodki miodem.

Spożywać s chłodzone.

Korzyści: Kremowa konsystencja, zdrowy tłuszcz, błonnik i witamina C.

🥬 3. Koktajl z sałaty, awokado, banan i owsa
Składniki:

1/4 płatków owsianych

1 garść sałaty (lub jarmużu/szpinaku)

1/2 awokado

1 mały banan

1/2 mleka roślinnego

Instrukcje: