Każdy oddech to prawdziwe uzupełnienie energii naszego organizmu. Dzięki czerwonym krwinkom tlen dociera do każdego zakątka ciała. Czasami jednak proces ten zwalnia… Niektóre przyczyny są dobrze znane: choroba układu oddechowego (taka jak astma czy zapalenie oskrzeli), zła jakość powietrza w pomieszczeniach, zaburzenia snu, takie jak niezdiagnozowany bezdech senny, lub dieta o zbyt dużej zawartości cukru i niedoborze niezbędnych składników odżywczych.

Stres lub niedobory witamin, takich jak witamina B12 czy żelazo, również mogą zaburzyć ten cudowny mechanizm. Co jest najbardziej podstępne? Nie zawsze od razu zdajemy sobie z tego sprawę.