Ludzie rozwodzą się z najróżniejszych powodów. Najczęściej to drobne rzeczy kumulują się i prowadzą do rozpadu związku. Według ekspertów, większość par, które się rozwodzą, ma kilka wspólnych , cichych zabójców związków .
Według dr. Johna Gottmana pary są skazane na porażkę, jeśli przejawiają którąkolwiek z następujących czterech cech: blokowanie, sarkazm, pogardę i krytykę. Nazwał ich „ czterema jeźdźcami Apokalipsy ”. Spośród nich Gottman wskazał pogardę jako główny czynnik prognozujący rozwód .
Chociaż licencjonowany doradca zawodowy EJ Smith mówi portalowi Bustle, że pozostali trzej „jeźdźcy” również mogą być problematyczni, to pogarda jest zdecydowanie najbardziej szkodliwa. „Kiedy ludzie zaczynają patrzeć na swojego współmałżonka z pogardą lub urazą, zabarwia to soczewkę, przez którą go postrzegamy, obserwujemy i interpretujemy” – mówi Smith. „Jej obecność podważa chęć dalszej pracy nad naszymi relacjami. Nawet gesty i zachowania, które mogłyby być postrzegane jako pozytywne, mogą zostać tak zniekształcone, że zaczną być postrzegane jako negatywne”.
W przeciwieństwie do poważnych rzeczy, takich jak zdrada, tego typu czynniki rujnujące związek nie są łatwe do wykrycia. Ważne jest, aby zdawać sobie z nich sprawę, zanim będzie za późno, aby cokolwiek z tym zrobić. Oto kilka cichych zabójców związków, które według ekspertów prawie zawsze prowadzą do rozwodu.
1
Unikanie konfliktów
Ashley Batz/Bustle
Większość ludzi stara się unikać konfliktów, ponieważ są one niewygodne. Jednak dr Connie Omari, klinicystka i właścicielka Tech Talk Therapy , mówi w wywiadzie dla Bustle: „Unikanie konfliktów to cichy zabójca związku, ponieważ uniemożliwia zajęcie się nimi”. Kiedy nie zajmujesz się konfliktami, pozwalasz, by negatywna atmosfera się narastała. Najważniejsze to nauczyć się radzić sobie z konfliktami we właściwy sposób. „Brak opanowania tych umiejętności to pewny sposób na ciche zniszczenie związku” – mówi.
2
Unieważnianie emocji
Andrew Zaeh dla Bustle
Trudno tego uniknąć, ponieważ czasami zdarza się to bez Twojej wiedzy. Na przykład, jeśli Twój partner mówi, że jest mu zimno, a Tobie nie, łatwo powiedzieć: „Nie jest aż tak zimno” bez zastanowienia. Ale takie drobne, nieuważne uwagi mogą się kumulować. Jak mówi Omari, możesz nie mieć intencji, żeby Cię urazić, ale jeśli Twój partner tak to postrzega, będzie to problematyczne.
„Kiedy ktoś czuje się nieważny, często czuje się odizolowany i niesłyszany” – mówi. „Połączenie tych dwóch cech z pewnością szybko doprowadzi do pogorszenia relacji”.
3
Nierozwiązana trauma
Andrew Zaeh dla Bustle
Każdy wchodzi w związek z bagażem . Ale nieradzenie sobie z bagażem lub przeszłą traumą może zaszkodzić twojemu związkowi, nawet jeśli tego nie zauważysz. „Kiedy ktoś cierpi z powodu nierozwiązanej traumy, często nie jest w stanie żyć bez reagowania na jakieś bodźce związane z tą traumą” – mówi Omari. Na przykład, jeśli w przeszłości zostałeś zdradzony, wyjazd twojego partnera w podróż służbową może sprawić, że poczujesz się zmartwiony, niespokojny i niepewny. Zamiast więc pozwolić partnerowi robić swoje, poczujesz potrzebę sprawdzania, jak się czuje i utrzymywania stałego kontaktu. Radzenie sobie z przeszłą traumą nie zawsze jest łatwe do zrobienia samemu. Terapia może być w takim przypadku pomocna.
