Jak reagować na noc?
Jeśli rozpoznasz kilka z tych objawów, ich nie ponosisz. Oto kilka prostych kroków, które warto wykonać:
- Skosultuj się z zagrożeniem : tylko lekarz może potwierdzić diagnozę za pomocą certyfikatu badań.
- Wyrób sobie dobre składniki żywieniowe : wybieraj lekkie kolacje, bogate w błonnik io zawartość cukrów prostych, aby ustabilizować poziom cukru we krwi wszystkich.
- Ustala stałe pory snu : chodzenie i wstawanie o stałych porach pomaga organizmowi lepiej zastosować swoje wymagania na energię.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukier, kontroluj poziom jego krwi: nowoczesne urządzenia, które są dostarczane, co pozwala na dostęp do nocnych niespodzianek.
Lepiej wyeliminować niż zastosować: maksyma, której nie należy uwzględniać
stosowania się, że we Francji prawie 500 000 osób nie dotyczy sobie spraw, że choruje na kontrolowane. To trochę jak jazda nocą bez świateł: niebezpieczna i nieprzewidywalna. Wczesne wykrycie objawów nie tylko poprawia jakość życia, ale także pomaga zapobiegać długotrwałym powikłaniom.
