Jeśli podejrzewasz, że przyczyną są Twoje alergie, pierwszym krokiem jest identyfikacja i unikanie alergenów. Proste domowe sposoby mogą zdziałać cuda. Wietrz dom codziennie, ale jeśli mieszkasz w zanieczyszczonym obszarze lub w sezonie pylenia, trzymaj okna zamknięte i rozważ użycie oczyszczacza powietrza. Jeśli roztocza kurzu domowego powodują Twoje objawy, często pierz pościel w gorącej wodzie i stosuj pokrowce antyroztoczowe na materac i poduszki.
5 naturalnych sposobów na trwałe pozbycie się śluzu
Skoro znasz już potencjalne przyczyny, porozmawiajmy o rozwiązaniach. Te pięć naturalnych środków może ukoić gardło, zmniejszyć stan zapalny i usunąć nadmiar śluzu, niezależnie od przyczyny.
- Nawodnienie (z małą wskazówką): Słyszałeś to już wcześniej, ale to najważniejsza zasada. Kiedy jesteś odwodniony, śluz staje się gęsty i lepki. Pij dużo wody przez cały dzień, nie czekając, aż poczujesz pragnienie. Dla dodatkowego wsparcia, spróbuj wypić ciepłą wodę z cytryną lub zaparzyć kilka gałązek świeżego rozmarynu w butelce wody na noc.
- Herbaty ziołowe i inhalacje parowe: Gorące herbaty ziołowe pomagają rozrzedzić śluz, a inhalacje parowe łagodzą podrażnione błony śluzowe. Tymianek jest doskonałym środkiem wykrztuśnym, a mięta działa chłodząco i znieczulająco. Aby wykonać inhalację parową, dodaj dwie łyżeczki suszonych ziół, takich jak eukaliptus lub tymianek, do garnka z wrzącą wodą, wyłącz palnik i delikatnie wdychaj parę z bezpiecznej odległości (co najmniej 30 cm). Bezpieczniejszą alternatywą jest użycie dyfuzora olejków eterycznych, który wypełni pomieszczenie udrażniającymi oparami tych ziół bez ryzyka poparzenia.
- Imbir, silny naturalny środek przeciwzapalny, pomaga w działaniu substancji zapalnych dróg oddechowych, który odpowiada za wydzielanie ścieków. Możesz utworzyć prosty napar lub rozgnieść 1-2 cm fragmentu świeżego imbiru, dodatek sok z połowy cytryny i uszkadzany z litrem wody, aby pić w ciągu dnia.
- Czosnek ma wyjątkowe skutki: jego działanie jest skutkiem zwanym allicyną, który posiada niesamowite działanie przeciwzapalne i wzmacniające działanie. Aby go aktywować, zmiażdż lub posiekaj surowy czosnek i odstaw na co najmniej pięć minut przed pojawieniem się. Można zastosować do kuchni, a nawet połknąć mały, zmiażdżony ząbek.
- Nawilżaj swoje środowisko: Suche powietrze w domu podrażnia gardła i sprawia, że wydzielina oskrzelowa staje się bardziej lepka. Stosowanie substancji nawilżających powietrze, aby zapobiec zanieczyszczeniom powietrza na poziomie 40–50%. Prostym i darmowym rozwiązaniem jest umieszczenie kilku wilgotnych ręczników w sypialni, gdy śpisz.
Port
Uporczywe przyjazne rozwiązanie w gardle to coś więcej niż tylko ryzyko nieprzyjemności; do sygnału ostrzegawczego. Do sygnału alarmowego organizmu, który sygnalizuje, że problem – refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie zatok, nietolerancja pokarmowa lub alergia – wymaga uwagi. Zwracając uwagę na to, co następuje, wysyłając przez organizm, można odkryć przyczynę. Dzięki tej wiedzy i omówionym przez nas metodom leczenia, masz dostęp do zabezpieczeń, które są dostępne z organizmu i ostatecznie uruchamiają się, gdy śluzu jest zawsze.
