Fasola
Czerwone, białe lub czarne, są dobrym źródłem białka roślinnego, cynku i magnezu – korzystnych dla regeneracji tkanki stawowej. Czy to w sałatkach, czy gulaszach, pasują do wszelkiego rodzaju potraw.
Jajka
Żółtko dostarcza witaminy D, białego białka. Razem wspierają kości i mięśnie. Klasyk, którego nie można przegapić.
Jogurt grecki
Bogaty w wapń i probiotyki, wspomaga zdrowie kości i równowagę flory jelitowej, niezbędnej do prawidłowego przyswajania składników odżywczych.
Danie jest przemyślane, bez zbędnych udziwnień.
Brokuł
