Tylko w celach ilustracyjnych
12. Nierównowaga hormonalna
Źle funkcjonująca wątroba może zaburzyć poziom hormonów, co może prowadzić do nieregularnych miesiączek, niskiego libido lub powiększenia piersi u mężczyzn.
Co robić: Monitoruj objawy i wspieraj równowagę hormonalną poprzez zdrowe tłuszcze, sen i radzenie sobie ze stresem.
13. Mgła mentalna lub dezorientacja
Trudności z koncentracją lub zaniki pamięci mogą być objawem encefalopatii wątrobowej, spowodowanej przedostaniem się toksyn z krwi do mózgu.
Co zrobić: Ogranicz spożycie alkoholu, śpij więcej i zgłoś się natychmiast po pomoc lekarską, jeśli objawy się pogorszą.
14. Nietypowy zapach oddechu
Stęchły lub słodki zapach oddechu, zwany „fetor hepaticus”, jest rzadkim, ale poważnym objawem niewydolności wątroby.
Co zrobić: Dbaj o higienę jamy ustnej i natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania testów czynnościowych wątroby.
15. Pajączki naczyniowe lub czerwone dłonie
Widoczne na twarzy, klatce piersiowej lub kończynach drobne naczynia krwionośne oraz zaczerwienienie dłoni (rumień dłoniowy) są objawami zmian hormonalnych związanych z wątrobą.
Co robić: Ogranicz alkohol, jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym i zbadaj poziom hormonów i enzymów wątrobowych.
Tylko w celach ilustracyjnych
Jak wspierać swoją wątrobę już dziś 🌿
Twoja wątroba jest niezwykle odporna – potrafi się sama zregenerować dzięki odpowiedniej opiece. Oto jak okazać jej trochę miłości:
Stosuj dietę sprzyjającą zdrowiu wątroby: jedz brokuły, brukselkę, czosnek, kurkumę i jagody.
Dbaj o nawodnienie: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dodaj cytrynę, aby delikatnie wspomóc detoks.
Ogranicz alkohol i cukier: ogranicz obciążenie wątroby, unikając przetworzonej i słodkiej żywności.
Stosuj wspomagające zioła: ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego i kurkumę (po konsultacji z lekarzem).
Regularne ćwiczenia: spacery, rozciąganie i joga poprawiają krążenie i pracę wątroby.
Radź sobie ze stresem: Przewlekły stres uszkadza wątrobę. Codziennie praktykuj głębokie oddychanie lub medytację.
Regularnie badaj się: Wczesne wykrycie ratuje życie. Poproś o badanie czynności wątroby podczas następnego badania.
