7. Popękane pięty? Problemy z problemami z witaminami
Bolesne, takie dostępne na piętach, które mogą być zasilane na niskim poziomie witaminy A, E lub cynku, a nawet na infekcję grzybiczą.
Stosuj krem do stóp codziennie i stosuj zbilansowaną.
8. Płaskostopie? Obciążenie stawów
Jeśli Twoje stopy są zapadnięte i całkowicie stopa dotykają podłoża, możesz mieć płaskostopie. To obciążające, biodra i plecy.
Rozwiązanie: Wypróbuj wkładki ortopedyczne i ćwiczenia wzmacniające.
9. Ciągle zimne stopy? Słabe krążenie
Ciągle marzniesz, nawet w ciepłe dni? Może być uszkodzonym płynem krwi, anemią lub niedoczynnością.
Nie uwzględnij tego, szczególnie jeśli jesteś użytkownikiem, a Twoja skóra jest taka.
10. Żółte lub grube paznokcie u stóp? To może być grzybica
Przebarwione, grube i łamliwe paznokcie u stóp są zwykle skutkiem grzybiczej, ale czasami mogą wystąpić poważne problemy, takie jak choroba płuc lub płuc.
Dodatkowe informacje dotyczące pielęgnacji stóp
- Sprawdzaj codziennie: Sprawdź, czy nie masz skaleczeń, pęcherzy lub zmian na paznokciach — szczególnie jeśli chorujesz na wynik.
- Czystość i suchość: Myj stopy łagodne, mydłem i dokładnie je osuszane, szczególnie przestrzeń między przerwami.
- Odpowiednie buty mają znaczenie: Noś buty, które dobrze działają i wspierają łuki stóp. Unikaj butów uciskowych lub na obcasach.
- Nawilżanie: Używaj dobrego kremu do stóp, szczególnie zimą. Szukaj w składzie mocznika lub olejów.
- Więcej ruchu: Proste ćwiczenia, takie jak chodzenie na palcach, turlanie podstawowe pod stopą lub chodzenie boso po szorstkich powierzchniach, może zastosować kontrolę i zastosowanie kontroli granicznej.
Kiedy siedział się do lekarza
- Nagłe obrzęki, ból lub zaczerwienienie
- Zmiany skóry lub paznokci
- Drętwienie lub mrowienie
- Pęknięcia lub rany, które się nie goją
- Zmiany kształtu palca u stóp lub stóp
Naturalne środki, które obejmują (ale nie są zachodzące w leczeniu farmakologicznym)
- Moczenie stóp w soli i sodzie oczyszczonej – zmniejszenie obrzęku i rozluźnia mięśnia
- Kąpiele ziołowe (np. rumiankowe) – łagodzą stany zapalne
- Aloes + miód – pomoc na popękane pięty
- Olejek lawendowy lub z drzewa herbacianego – doskonały do masażu i odświeżania powietrza
- Olej rycynowy na noc – na suchą, łuszczącą się skórę
Specjalna opieka dla seniorów i diabetyków
- Nawilżaj codziennie — szczególnie pięty
- Obcinaj paznokcie prosto – aby zakończyć wrastania paznokci u stóp
- Nie chodźcie boso — nawet w domu
- Sprawdzaj stopy codziennie — lub poproś kogoś o pomoc
- Unikaj gorącej wody – konieczne nerwów, które mogą wywołać reakcję
Postawa i stres również spotykany na stopach
Zła postawa ciała i wysoki poziom stresu może zostać spełniony:
- Ból pięty
- Skurcze
- Mrowienie
Masaż: Wypróbuj jogę, ćwiczenia uciskające, ciepłe kąpiele stóp i relaksujący masaż.
Ostatnie myśli
Pod wpływem może być sygnał ostrzegawczy ze strony organizmu. Dostępne są dostępne, dobre i regularnie dostępne narzędzia kontrolne, które mogą być dostępne w przyszłości.
Zdrowe stopy = bardziej aktywne i bezbolesne życie. Dbaj o nie – przesyłaj na to!
