Pewna metaanaliza wykazała, że osoby z objawem Franka mają 2–3 razy wyższe ryzyko zachorowania na chorobę serca — szczególnie jeśli występują inne czynniki ryzyka (wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu, cukrzyca).
💡 Uwaga: Nie każda osoba z tą zmarszczką ma chorobę serca… ale jeśli Ty na nią cierpisz lub jesteś narażony na inne czynniki ryzyka, czas się przebadać.
🔍 2. Żółtawe guzki wokół oczu (ksantelazma) 👁️🟡
Te miękkie, żółtawe plamy w pobliżu wewnętrznych kącików oczu nie są jedynie kwestią wyglądu — często są oznaką niebezpiecznie wysokiego poziomu cholesterolu.
Te złogi, zwane ksantelazami, składają się z tłuszczu — szczególnie złego cholesterolu LDL — gromadzącego się pod skórą.
Dlaczego to ma znaczenie:
Silnie związany z hiperlipidemią (wysokim poziomem tłuszczów we krwi)
Osoby z ksantelazą są bardziej narażone na zawał serca i udar mózgu
Może pojawić się nawet u osób, które wyglądają na zdrowe
✅ Krok do zrobienia: Wykonaj badanie krwi na lipidogram — może ono ujawnić ukryte ryzyko sercowo-naczyniowe.
🔍 3. Obrzęk nóg i kostek (obrzęk) 💧🦶
Obrzęk stóp, kostek lub nóg — zwłaszcza pod koniec dnia — może wydawać się niegroźną niedogodnością.
Jeśli jednak przyczyną jest nagromadzenie płynu (obrzęk obwodowy), może to oznaczać, że serce nie pompuje krwi wydajnie.
Co się dzieje:
Słabe serce pompuje mniej krwi → płyn cofa się do tkanek
Siła grawitacji powoduje, że płyn spływa do kończyn dolnych
Często gorzej po dłuższym staniu/siedzeniu
🚨 Inne możliwe przyczyny: choroby nerek, problemy z wątrobą, niewydolność żylna — ale niewydolność serca stanowi poważny problem.
❗ Jeśli obrzęk pojawia się nagle, jest bolesny lub występuje tylko po jednej stronie — należy natychmiast wykluczyć możliwość wystąpienia zakrzepów krwi.
🔍 4. Duszność podczas codziennych czynności 🌬️🪑
Łapiesz oddech podczas wchodzenia po schodach? Musisz się zatrzymać w połowie drogi, żeby złapać oddech?
Nie chodzi tu tylko o „starzenie się”.
Może to oznaczać, że serce nie jest w stanie dostarczyć wystarczającej ilości bogatej w tlen krwi, by sprostać zapotrzebowaniu.
Do sygnałów ostrzegawczych zalicza się:
Zadyszka podczas chodzenia na krótkich dystansach
Budzę się w nocy bez tchu (potrzebuję dodatkowych poduszek?)
Kaszel lub świszczący oddech z zaleganiem płynu w płucach
Objaw ten jest często bagatelizowany, ale jest to jeden z najwcześniejszych objawów niewydolności serca.
🔍 5. Ból łydki podczas chodzenia (chromanie) 🚶♂️🦵
Jeśli podczas chodzenia odczuwasz skurcze lub ból mięśni łydek, a po odpoczynku czujesz się lepiej, możesz cierpieć na chorobę tętnic obwodowych (PAD).
Choroba PAD występuje, gdy tętnice w nogach ulegają zwężeniu przez blaszkę miażdżycową — jest to ten sam proces, który powoduje zawały serca.
Połączenie:
Gromadzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach nóg = prawdopodobieństwo gromadzenia się blaszek miażdżycowych również w tętnicach serca
Osoby z PAD mają od 2 do 6 razy większe ryzyko śmierci z powodu choroby serca lub udaru mózgu
✅ To nie jest „normalne starzenie się” — to choroba naczyniowa pukająca do dwóch drzwi.
❤️ Ostatnia myśl: Twoje ciało mówi — czy słuchasz?
Twoje serce nie wyśle Ci wiadomości tekstowej z informacją: „Mam problemy”.
Zamiast tego pozostawia wskazówki — w uszach, oczach, nogach i oddechu.
Chociaż żaden z tych objawów sam w sobie nie świadczy o chorobie serca, to w połączeniu z czynnikami ryzyka, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub historia rodzinna, nigdy nie należy ich ignorować.
✅ Co powinieneś teraz zrobić:
Skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania badania przesiewowego serca
Wniosek:
Panel cholesterolu
Badanie ciśnienia krwi
EKG lub test wysiłkowy, jeśli występują objawy
Kontroluj znane zagrożenia: rzuć palenie, dbaj o wagę, ćwicz, jedz zdrowo
Ponieważ zapobieganie chorobom serca zaczyna się na długo przed wystąpieniem pierwszego bólu w klatce piersiowej.
Wszystko zaczyna się od zwracania uwagi.
A ta decyzja może uratować ci życie.
